• Home
  • /
  • Aanbod
  • /
  • Online Training “Zet je stress buiten de deur”

Online Training “Zet je stress buiten de deur”

27,00

Stress het overkomt ons allemaal. Maar hoe ga jij er mee om. Stress zit aan heel veel factoren gekoppeld. Stress zit namelijk niet alleen maar tussen de oren. Er zijn namelijk heel veel factoren die van invloed zijn op onze mate van stress. In deze videoreeks wil ik het met je hebben over de grootste factoren die invloed hebben op jouw stresslevel. Wat is het, hoe ontstaat het en vooral wat kun je zelf al doen om je stress te verlagen. Dus naast informatie vind je ook krachtige gerichte oefeningen waarmee jij je stress buiten de deur kan zetten. 

USP #1

Stress zit niet alleen tussen de oren maar in tal van factoren in ons lichaam. Door mijn eigen burn-outs weet ik maar al te goed wat stress met je doet.

USP #2

De training is een mix van wetenschappelijke en persoonlijke ervaringen. Doordat ik veel zelf heb meegemaakt weet ik als geen ander hoe het is om stress klachten te ervaren

USP #3

Een multidisciplinaire aanpak werkt. Alleen praten over stress gaat je niet helpen. Je moet op meerdere fronten aan de slag om je stress succesvol buiten de deur te zetten!

Een groot deel van mijn kennis en kunde zit gebundeld in deze video reeks. Speciaal voor jou samengesteld zodat je in je eigen tempo en tijd aan de slag kunt met het verlagen van je stress. Want ik weet als geen ander, wachten tot het te laat is heeft veel meer en grotere problemen tot gevolg.

"If you don't like where you are - MOVE!!

You are not a tree.

DIT LEER JE


In deze 4 delige videoreeks leer je

De valkuilen van stress

Stress is een sluipmoordenaar die rustig afwacht. En net op het moment dat je het niet verwacht slaat hij toe. Je voelt al een tijd dat je niet lekker in je vel zit. Er is iets maar je weet niet wat.

weer terug omhoog

Hoe doorbreek jij de neerwaartse spiraal. Stress stapelt zich op door gebeurtenissen. Door hier bewust van te worden kan je dit omdraaien en de weg naar boven inzetten.

Wat is gezonde voeding

Voeding is als een medicijn, uw dagelijkse portie vitamine vrolijkheid. Goede voeding is de basis van elk gezond leven.

Wat kan je zelf doen

In deze training krijg je praktische oefeningen en tips waar je direct mee aan de slag kan om je stress te verlagen

voor wie is deze training


Voor iedereen die een stap wil maken in het verlagen van stress.  Alles begint met herkennen, als jij eerste stappen wilt maken met het verlagen van je stress dan is herkenning super belangrijk. Gewoon de signalen van je lichaam herkennen.

Voor iedereen die lekkerder in zijn vel wil zitten. Stress is een super sloper. die je langzaam steeds verder afdrijft van een rustig leven vol rust en ontspanning. Middels deze training help ik je kleine stappen weer naar lekkerder in je vel zitten

Voor iedereen die snapt dat je stress niet kan oplossen met een quick fix. Stress zorgt ervoor dat langzaam dingen minder goed gaan. Zo langzaam dat we er steeds aan kunnen wennen. De problemen ontstaan niet in een keer dus ze zijn zeker niet op te lossen in een keer. Als je stress wil verlagen moet je ermee aan de slag! Niet afwachten maar een kwestie van doen!

inhoud van deze training


module 01: Wat is stress?


In deze video gaan we kijken naar de achtergrond van stress. Wat is stress, waarom is het functioneel voor ons in het dagelijks leven maar ook waarom is het op den duur schadelijk voor ons. Daarnaast gaan we ook praktisch aan de slag met het in kaart brengen van onze eigen stresslevels en een eerste stap zetten in het verlagen hiervan.

module 02: Stress in het dagelijks leven


In deze video gaan we het hebben over wat ons allemaal stress geeft in het dagelijks leven en hoe je hier als mens op reageert. We gaan ons persoonlijk gedrag in kaart brengen en kijken wat ons allemaal dagelijks bezighoudt wat stress veroorzaakt. Daarnaast gaan we weer een stap verder in het verlagen van de stress door meditatie, ademhaling en een praktische inzicht gevende oefening.

module 03: Stress en voeding


In deze module gaan we aan de slag met onze voeding. Je gaat een inzicht krijgen wat verkeerde voeding is voor ons mensen en vooral ook wat goede voeding is in tijden van stress. In een opdracht ga je aan de slag met het in kaart brengen van je eigen voedingspatronen en in het werkboek staan een aantal leuke gezonde recepten. Waardoor je gezond en lekker kan eten

module 04: Stress en hormonen


In deze module gaan we het hebben over hormonen. De biologie achter achter stress. Want stress zit niet alleen tussen de oren maar er zijn tal van processen die ervoor zorgen dat je lekkerder in je vel kan zitten. In deze module leg ik je uit hoe je met eenvoudige aanpassingen meer geluk en minder stress in het dagelijks leven kan ervaren.

wat vinden anderen van deze training?


Ik heb meer energie in inspiratie

Dankzij jouw inspanningen voelt ik me een stuk schoner en lichter aan. Meer energie en inspiratie die ik vooral inzet deze periode om te schilderen, elke dag. Erg fijn.De kurkuma werkt heel goed. Meteen gekocht en de volgende dag al minder pijn op mijn hart! Het is nu over, gelukkig. Ik gebruik los poeder 2x theelepel per dag. Geweldig middel!Dankjewel, het voelt weer als een stap vooruit na de behandeling!

profile-pic
Laura

Opeens kwamen er allemaal nieuwe mogelijkheden in mijn leven

Van nature ben ik een positief ingesteld persoon, een beetje een zondagskind. Toen ik met de Body Mind Release methode begon ging alles wel oké voor mijn gevoel. Tijdens de eerste sessies sprak Daniël over het loskomen uit de modder. Dit gegeven was voor mij best wel abstract in het begin. Maar richting het einde van het traject merkte ik inderdaad dat ik los was gekomen. Zonder dat ik ooit het gevoel heb gehad vastgezeten te hebben.Maar eenmaal los, kwamen er opeens nieuwe onverwachte mogelijkheden in mijn leven. En waardeer ik veel meer dingen die het leven mooi maken, dan met te focussen op dingen die ik niet heb of tegenzitten.

profile-pic
Martin
sales manager

Het was nu tijd voor mij alleen

De afgelopen twee jaar heb ik een roerige tijd meegemaakt. Ondanks dat ik deze tijd met veel compassie doorlopen heb had ik behoefte aan iets voor mezelf. Het was nu tijd voor mij alleen. Tijd voor persoonlijke ontwikkeling om zodoende echt aan mezelf te gaan werken. Wat mij hierin aansprak is dat het laagdrempelig is. Ik kan rationeel niet verklaren waarom de methode werkt, maar als je gedisciplineerd het huiswerk en de aanwijzingen opvolgt is het effect heel groot. Doordat Daniël me stap voor stap uitleg gaf over de te nemen stappen hielp je de Body Mind Release aanpak mij wekelijks om te groeien in mijn persoonlijke ontwikkeling.Is er nog iets anders wat je wil vermelden?Elke sessie moest eerst een paar dagen inwerken. In de dagen na de sessie ervoer ik steeds wat weerstand in mijn lijf en in mijn hoofd. Waarom doe ik dit, moet dit nu, helpt dit echt... Maar door steeds dagelijks twee keer te blijven oefenen merkte ik op de derde dag een verandering. NA de derde dag ging het meer als vanzelf. Positieve effecten werden meer merkbaar en ik kon groei ervaren in de dagen erna. Door o.a. de BMR en de coaching van maak ik nu stappen voor mezelf die ik voorheen niet gemaakt zou hebben.

profile-pic
Robin Forman
Product ontwikkelaar Vleeswarenindustrie

Over mij.

Mijn naam is Daniël Hofman, gepassioneerd over alles wat te maken heeft met voeding en met stress. In het verleden had ik veel last van stress. Ik gaf me volledig weg in alles wat ik deed wat resulteerde in niet één maar twee burn-outs. Bij een lag ik zelfs in het ziekenhuis met een longontsteking en een infuus met antibiotica in mijn arm. Als ik alles wat ik nu weet toen al geweten had had mijn leven er heel anders uit gezien. Doordat ik alles wat ik nu weet toepas op mijzelf heb ik meer rust, meer energie en zit ik lekkerder in mijn vel. Dat wens ik iedereen ook toe. Dus zet die eerste stap naar lekkerder in je vel en gooi met behulp van deze video reeks je stress buiten de deur!

>
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .