gratis e-book

10 tips om overprikkeling te voorkomen


En creëer waanzinnig veel rust in je hoofd! Gebruik HSP als jouw unieke talent.

download mijn e-book


BEN jIJ vAAK oVERPRIKKELD?


Voel je je vaak moe? Een wattig hoofd? Heb je snel een kort lontje? Dan kan het zijn dat je te maken hebt met overprikkeling. Als hoogsensitief persoon ben je gevoeliger voor de prikkels in de buitenwereld. 

Ontdek hoe je met 10 praktische tips de regie over je overprikkeling leert te nemen.

wat leer je?


beter plannen

Je leert dat een goede planning en structuur in de dag helpt om overprikkeling te voorkomen

mindset

Je leert wat gedachten voor effect hebben op jouw mate van overprikkeling

lichaamsbesef

Je leert dat jouw lichaam jou signalen geeft over je overprikkeling

grenzen

Je leert het belang van goede stevige grenzen

"Overprikkeling is als een steeds langer durende file, hoe meer auto’s, hoe voller het wordt en hoe korter je lontje is"

Weet je van welke prikkels je last hebt?


Welke prikkels in jouw dagelijks leven zorgen bij jou voor overprikkeling? En weet je eigenlijk wel dat er sprake is van overprikkeling, of denk je dat gewoon even moe bent? Pas als je weet hoe het brein en zenuwstelsel van een hoogsensitief persoon werkt, kan je er ook een actie aan koppelen. Zodat je uiteindelijk meer rust gaat ervaren.

Blijf jij zo doorgaan?

Je weet welke prikkels jou op dagelijkse basis overprikkelen, maar je hebt nog geen idee hoe je dit moet aanpakken. En dus blijft het een vicieuze cirkel die bijna niet te doorbreken is. Het lijkt zelfs wel erger te worden.

wat zeggen anderen over dit e-book?


Ik leerde m'n 'sensitieve ik' steeds beter kennen.

Tijdens mijn eerste kennismaking met Balancing wist ik net dat ik hoogsensitief was. Op dat moment had ik vrijwel geen idee hoe ik met m'n sensitiviteit kon omgaan en beleefde ik de wereld ontzettend intens. Stap voor stap nam Inge me mee in de wereld van hoogsensitiviteit en leerde ik m'n 'sensitieve ik' steeds beter kennen. Door de begeleiding ontdekte ik weer hoe ik écht bij m'n gevoel kon komen, dat ik er mag zijn en dat HSP m'n mooiste kracht is. Ik ervaar de wereld nog steeds intens, maar dan wel op de momenten dat ik dat wil zonder alle prikkels en gevoelens uit de buitenwereld over te nemen. Ik heb m'n sensitiviteit door de begeleiding mogen omarmen en ben veel meer in balans!

profile-pic
Alysia van Dijk
Zelfstandig ondernemer

Ze luistert naar je en neemt echt de tijd!

Super goede HSP (hooggevoeligheid) coaching van zeer bekwame vrouw! Ze luistert naar je, neemt echt de tijd voor je en kijkt heel goed samen met jou waar je tegenaan loopt en waar je coaching in nodig hebt.

profile-pic
Marlou van der Meer
Verzorgende ouderenzorg

Ik liep vast in mijn hooggevoeligheid

In januari 2019 ben ik met burn out klachten bij Inge terecht gekomen. Ook liep ik keer op keer vast met mijn hooggevoeligheid. Inge heeft mij meer inzicht gegeven over hoe ik met mijn hooggevoeligheid kan omgaan. Inge is een ervaringsdeskundige op het gebied van HSP en met haar warmte, kennis en creativiteit is zij een coach die ik iedereen zou aanbevelen.

profile-pic
N. 34 jaar

Over Inge

Mijn naam is Inge Hofman, getrouwd met Daniël en samen hebben we een zoon en een dochter. Sinds 2010 help ik dagelijks hoogsensitieve mensen om meer de balans in zichzelf en hun dagelijkse activiteiten te vinden, zodat ze minder overprikkeling ervaren. Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van HSP/HSS en trauma. Ook ben ik een enorme dierenliefhebber, hou van de zon en vind ik verbinden met mensen het fijnste wat er is.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .