gratis e-book

10 tips om overprikkeling te voorkomen


En creëer waanzinnig veel rust in je hoofd! Gebruik HSP als jouw unieke talent.

download mijn e-book


BEN jIJ vAAK oVERPRIKKELD?


Voel je je vaak moe? Een wattig hoofd? Heb je snel een kort lontje? Dan kan het zijn dat je te maken hebt met overprikkeling. Als hoogsensitief persoon ben je gevoeliger voor de prikkels in de buitenwereld. 

Ontdek hoe je met 10 praktische tips de regie over je overprikkeling leert te nemen.

wat leer je?


beter plannen

Je leert dat een goede planning en structuur in de dag helpt om overprikkeling te voorkomen

mindset

Je leert wat gedachten voor effect hebben op jouw mate van overprikkeling

lichaamsbesef

Je leert dat jouw lichaam jou signalen geeft over je overprikkeling

grenzen

Je leert het belang van goede stevige grenzen

"Overprikkeling is als een steeds langer durende file, hoe meer auto’s, hoe voller het wordt en hoe korter je lontje is"

Weet je van welke prikkels je last hebt?


Welke prikkels in jouw dagelijks leven zorgen bij jou voor overprikkeling? En weet je eigenlijk wel dat er sprake is van overprikkeling, of denk je dat gewoon even moe bent? Pas als je weet hoe het brein en zenuwstelsel van een hoogsensitief persoon werkt, kan je er ook een actie aan koppelen. Zodat je uiteindelijk meer rust gaat ervaren.

Blijf jij zo doorgaan?

Je weet welke prikkels jou op dagelijkse basis overprikkelen, maar je hebt nog geen idee hoe je dit moet aanpakken. En dus blijft het een vicieuze cirkel die bijna niet te doorbreken is. Het lijkt zelfs wel erger te worden.

wat zeggen anderen over dit e-book?


Ik leerde m'n 'sensitieve ik' steeds beter kennen.

Tijdens mijn eerste kennismaking met Balancing wist ik net dat ik hoogsensitief was. Op dat moment had ik vrijwel geen idee hoe ik met m'n sensitiviteit kon omgaan en beleefde ik de wereld ontzettend intens. Stap voor stap nam Inge me mee in de wereld van hoogsensitiviteit en leerde ik m'n 'sensitieve ik' steeds beter kennen. Door de begeleiding ontdekte ik weer hoe ik écht bij m'n gevoel kon komen, dat ik er mag zijn en dat HSP m'n mooiste kracht is. Ik ervaar de wereld nog steeds intens, maar dan wel op de momenten dat ik dat wil zonder alle prikkels en gevoelens uit de buitenwereld over te nemen. Ik heb m'n sensitiviteit door de begeleiding mogen omarmen en ben veel meer in balans!

profile-pic
Alysia van Dijk
Zelfstandig ondernemer

Ze heeft me echt geraakt met haar eerlijkheid, haar kracht, haar kennis.

Inge vertelde mij de eerste keer dat ik haar ontmoette, dat ze van mijn binnenwereld (mijn huis), mijn thuis kon maken. Hierover had ik zeker mijn twijfels. Ik ken mezelf tenslotte al zo lang en dat is nog niemand gelukt...nTegen alle verwachtingen in heeft ze haar woord gehouden. Ze heeft me echt geraakt met haar eerlijkheid, haar kracht, haar kennis. Ze heeft mij hele mooie eerlijke spiegels voorgehouden Mijn huis wordt steeds meer een liefdevol thuis, mijn thuis. ☺️🙏

profile-pic
Louïse de Zeeuw
Verzorgende ouderenzorg

Mijn hoogsensitieve kant zat me in de weg

Ik kwam bij Inge terecht omdat ik in eerste instantie met mijn hoogsensitieve kanten wilde leren omgaan. Ze zaten me naar mijn gevoel alleen maar in de weg. Inge wees mij op HSS, wat voor mij heel veel duidelijk maakte. Ik leerde om in mijn lichaam te zijn, iets wat me eindelijk hielp bij de vermoeidheid waar ik al zo lang tegenaan liep. Ik leerde mezelf kennen, werd zekerder van mezelf, begon mijn grenzen te herkennen en leerde te leven in het moment in plaats van in mijn hoofd. Doordat Inge uit eigen ervaring met zowel HSS als HSP spreekt, voelde ik heel veel (h)erkenning. Inge is een lieve, warme vrouw en een zeer fijne coach, van wie het enthousiasme aanstekelijk werkt.

profile-pic
Carlijn
Student

Over Inge

Mijn naam is Inge Hofman, getrouwd met Daniël en samen hebben we een zoon en een dochter. Sinds 2010 help ik dagelijks hoogsensitieve mensen om meer de balans in zichzelf en hun dagelijkse activiteiten te vinden, zodat ze minder overprikkeling ervaren. Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van HSP/HSS en trauma. Ook ben ik een enorme dierenliefhebber, hou van de zon en vind ik verbinden met mensen het fijnste wat er is.

>
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .